Emozioni scomode come lo stress e la frustrazione spesso ci mettono alla prova, soprattutto quando siamo alle porte di un nuovo anno. Questo webinar vi guiderà nell'esplorazione di queste emozioni, offrendovi strumenti pratici per gestire sentimenti complessi e trasformarli in risorse utili. Scoprirete come migliorare il vostro benessere e la vostra motivazione attraverso esercizi di mindfulness e self.